я сегодня заметила одну штуку
вот Корнак написал в теме Работа
у меня такая штука более или менее держиться после N лет таких практик. Да, есть там флуктуации, может пропадать, может отождествление произойти, когда ситуации нетипичные, но в целом требуется гораздо меньше времени на восстановление Свидетеля по апк, чем много лет назад и можно грубо сказать, что держиться стабильно, то есть висит это в фоне словами Винда.
Но, сегодня пришло осознание, что интенсивность Свидетеля давно не растет. Как бы я не пыталась больше пребывать в нем, разотождествлясь с элементами ФС, его плотность, его интенсивность осталась такой же, как когда-то установилась. Хотя на первых порах, я видела динамику роста интенсивности. Сначала это было еле заметное восприятие, потом оно росло и вот остановилось на какой-то плотности и дальше не растет.
Я могу предположить, что при достижении определенной плотности Свидетеля в 1вн при определенных условиях дальше его плотность не растет. И этих условий я вижу два
- ФС
- физуха, ощущения в теле, в частности
То есть текущее состояние ФС мне просто не позволяет более интенсивнее пребывать в Наблюдателе/Свидетеле по апк.
Для этого можно идти в о.сновидения, там плотность, по моей памяти сейчас, выше. Но не позволяет этим качественно заниматься мой образ жизни и текущие структуры ФС, меня просто выбрасывает из оса.
Скорее всего, именно поэтому недавно я интуитивно выбрала цигун, чтобы гонять ощущения по телу, расширить восприятие потоков телесных ощущений.
Также для этих целей надо заниматься физухой, чтобы создать мышечный каркас, магистрали, тонус которых уже в занятиях цигуна лучше позволяет удерживать ощущения во внимании в определенных зонах тела. Я это называю распространением внимания на поток ощущении, и это начало формирования энерготела, пусть и в 1вн. Так как заниматься в лимбо, в осах для меня это трудозатратно по ресурсам на данном этапе, я пошла по этому пути в 1вн. В какой-то мере бег и легкие упражнения по офп решают эту задачу мышечного тонуса, но этого уже недостаточно, нужно повышать физ. нагрузку и заниматься внутренними телесными практиками наподобие цигуна, тайчи, разделов хатха-йоги с другими практиками самосознавания
